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Cholesterol de Bajar de Yummy, la caloría más baja, baja las RECETAS gordas de POSTRE y más, para el diente dulce. Esto es página 1 de 4

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Ellos son todo colesterol liberta o las recetas más bajas del colesterol. Las recetas más bajas de la caloría, que significa que ellos son la versión baja de la caloría de una receta más popular. Por lo tanto estas recetas son más bajas en el carbs, muy más bajo en la gordura y mucho bajar en el azúcar agregado, con muchos es azúcar liberta las recetas, cholesterol liberta las recetas, la gordura liberta las recetas.

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Sí, usted quiere comer y gozar, no morir de hambre ni para ir "yuk, ah tan horrible".

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¡También incluido son unos pocas caloría más baja, las recetas más bajas de cholesterol para zalameros de fruta y unos pocas recetas más bajas de caloría para el pan y bollos, y para unos pocas recetas más bajas de la caloría para grueso sacude! Algunos de mis recetas bajas de caloría de esposa se incluyen también y más serán agregado.

Otra página deberá ser dedicada a preparaciones de comida en breve, pero yo lo aprecio y la mayoría de las gente que pienso, aman nuestras cosas dulces en la vida. Como un ejemplo de una punta más baja de la preparación de comida de colesterol, usted a menudo puede huir con usar dos vestido blanco del huevo en vez de un huevo entero - con lo cual reducir el cholesterol en la receta considerablemente.

La NOTA ESPECIAL: Cuándo un nombre específico de marca de edulcorante artificial se usa, usted puede usar el equivalente del uno usted usa. Por ejemplo, un cucharón de Splenda es igual a un cucharón de azúcar, así que usted usaría su equivalente de edulcorantes a un cucharón de azúcar. Uso Nutrasweet o soy el equivalente genérico, así que usaría tres tabletas pequeñas. Esté enterado aunque, eso si las llamadas de la receta para cocinar Y requiera el edulcorante artificial a ser agregado antes de cocina, entonces usted necesita los edulcorantes especiales que toleran el calor bien, tal como Splenda. 1 azúcar de la copa = 48 cucharaditas de azúcar, o de 48 tabletas artificiales de edulcorante - usted puede ser capaz de obtener por en una receta con la mitad la cantidad del edulcorante de artifical.

La NOTA ESPECIAL 2: Está enterado que aunque el esfuerzo magnífico se haya hecho para obtener el análisis nutritivo de calorías, cholesterol y gordura saturada corrigen, las concentraciones dentro de ingredientes pueden cambiar de un fabricante al próximo. Por ejemplo, algún polvo de cacao tiene 0% de gordura saturada, mientras otro fabrica la vuelta fuera con 7% e incluso 10% de gordura saturada. Uno necesita realmente ser la alarma al análisis del alimento dado en artículos de alimento por el fabricante y compra por consiguiente.

¡También, por favor no se fía de las tablas de la composición de alimento dadas para cada receta abajo, ellos son una guía sólo!

Cholesterol más bajo, la caloría más Baja, más Bajo saturó gordura, las recetas de la Dieta abajo:


La Receta baja de Panecillos de Caloría

En una Mirada
El Tiempo de la prep: 20 min
Cocine Tiempo: 20 min
El curso: Pan
Especial: la Caloría Baja
El tipo de Prep: Hornea

Todos gozarán éstos panecillos bajos de caloría.

Los INGREDIENTES:

* 6 rajas pan entero de trigo
* el salvado de onza 3/4 o cereal de salvado de avena
* bicarbonato de soda de cucharadita 1/2
* copa 2/3 no gordura seca leche
* 5 paquetes (el equivalente a 10 azúcar de cucharaditas) de edulcorante artificial
* miel de cucharaditas 1-1/2
* 4 aceite de verdura de cucharaditas
* 3 huevos
* ----
* 4 pasas de cucharones o 1 plátano
* 1 salsa de manzanas de unsweetened de cp

La PREPARACION:
Precaliente horno a 375 grados. Muy levemente copas de panecillo de grasa. Mezcle primero 8 ingredientes. Bata en dura 2 ingredientes hasta apenas combinado. Introduzca el panecillo cacerola. Hornee para 15 a 20 minutos. Hace 12 panecillos pequeños.

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La Receta de la Nata del Animo del limón Ricotta

En una Mirada
El Tiempo de la prep: 15 min
El curso: Postre
Especial: Carb Bajo
El tipo de Prep: Arma

Hay sólo 7 carbs por sirve en esta receta para el Animo de Limón Ricotta Crème.

Los INGREDIENTES:

* la parte de 1 copa espuma queso de ricotta
* la cucharadita 1/2 ralló el ánimo de limón
* 1 estrujón de jugo de limón
* el extracto de vainilla 1/2-teaspoon
* 2 substituto de azúcar de paquetes

La PREPARACION:
Antes de la combinación de la cena todo junto en un tazones individuales. Introduzca refrigerador. Sirva después cena.

Hace 2 porciones.

*Nota: usamos Splenda como el edulcorante artificial.

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La Receta irlandesa del Café
Los ingredientes:
2 copas café fuerte
2 cucharones jugo anaranjado
2 cucharaditas jugo fresco de limón
La gordura liberta o la luz crema azotada, opcional

Las direcciones:
Mezcle café, jugo anaranjado de jugo y limón.

Vierta en el vidrio irlandés del whiskey.

Sobrepase con crema azotada, si usando.

La receta hace 2 porciones.

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La Receta anaranjada del Zalamero del Sol
Los ingredientes:
la copa 1/2 jugo anaranjado
la llanura de la copa 1/4 el yogur no gordo
la copa 1/2 aplastó (o cubicó) hielo
1 cucharón Splenda

Las direcciones:
Coloque todos ingredientes en un licuador. Mezcle en alta velocidad para 30 a 45 segundos.

Hace 1 sirve

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías 89
Total Gordo 0g

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La Receta de Tortitas de Multigrain
Los ingredientes:
la harina de unbleached de copa 1-1/4
cornmeal de copa 1/4
la copa 1/4 arrolló avena - crudo
la copa 1/2 azúcar marrón - empacó
1 bicarbonato de soda de la cucharadita
la sal de la cucharadita 1/4
Dos vestido blanco entero del huevo, levemente golpeado
1 gordura de la copa liberta el suero *
1 gordura de la copa liberta crema agria

Las direcciones:
Precaliente horno a de 350 grados.
Prepare 12 cacerolas del panecillo con la cocina el rocío y la harina; aparte.

Prepare sartén con la cocina el rocío y el calor en el medio hasta caliente. En un tazón que mezcla, combina harina, cornmeal, la harina de avena, azúcar marrón, el bicarbonato de soda, y la sal. En otro tazón que mezcla, combina vestido blanco de huevo, el suero, y agria crema. La combinación seca ingredientes con ingredientes mojados apenas hasta humedecido. Cucharón en el azota, usando tres o más cucharones por bizcocho. Cocine por dos minutos, entonces echa al aire detenidamente y cocina por dos minutos más. Repita con restante azota.

La nota: *Gordura Liberta el Suero: Combina vinagre de 3 cucharaditas con suficiente leche para igualar de 1 copa; permita el soporte cinco minutos.

La receta hace 15 porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 87
La Gordura total: <1g
Los carbohidratos: 20g
La proteína: 3g
el colesterol: 2 mg
El sodio: 141 mg
Por ciento Calorías de la Gordura: 1-percent

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La Receta anaranjada del Bizcocho del Café de la Especia
¡De poca crema, bajo en calorías y colesterol liberta!

Los ingredientes:
las copas 2-1/4 Bisquick ligero®
la levadura en polvo de la cucharadita 1/2
la copa 1/2 granuló azúcar
el bicarbonato de soda de la cucharita 1/2
Dos edulcorante de paquetes
El substituto granulado del azúcar
el jengibre del suelo de la cucharadita 1/4
2 cucharones rallaron cáscara anaranjada
la copa 1/4 espuma el suero
unsalted de copa 1/2 redujo la margarina de la caloría
la copa 1/4 el substituto líquido del huevo
la canela del suelo de la cucharadita 3/4
2 cucharones jugo anaranjado

Las direcciones:
Precaliente horno a de 350 grados.

En un tazón grande, combine Bisquick, el azúcar, el edulcorante y cáscara anaranjada.

Con un licuador de pastel o dos cuchillos la moda usada de scissor, el corte en la margarina hasta que mezcla se parezca trozos toscos. Quite 1/2-cup y apartó.

A la mezcla restante agrega canela, la levadura en polvo, el bicarbonato de soda y el jengibre.

En otro tazón pequeño, el batidor el suero junto, el substituto del huevo y jugo anaranjado. Añada a mezcla de trozo en el tazón grande; la combinación hasta apenas combinado.

Rocíe un de 9 pulgadas redondea cacerola que hornea con el rocío antiadherente que cocina. La extensión azota uniformemente en la cacerola. Rocíe trozos reservados encima de azota.

Hornee 35-40 minutos o hasta que el palillo de dientes metido en el centro salga limpio. Refresque en el anaquel por 15 minutos. Invierta bizcocho en anaquel y refresque completamente.

La receta hace 12 porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 155
La gordura: 5g
Los carbohidratos: 25g
el colesterol: 0 mg
La proteína: 3g
El sodio: 315 mg

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La Receta blanca del Bizcocho
Los ingredientes:
las onzas 18-1/4 redujeron la combinación blanca gorda de bizcocho
1 sobres Latigo del Sueño azotó la combinación bárbaro
la levadura en polvo de la cucharadita 1/2
1 copa agua fría
Cuatro vestido blanco del huevo
1 aceite de la aceituna del cucharón
1 cucharadita el extracto puro de vainilla
la onza 7-1/4 Betty Crocker Vellosos Blancos Cubriendo de escarcha la Combinación

Las direcciones:
Precaliente horno a de 350 grados.

Prepare una 9 X cacerola de 13 pulgadas con la cocina el rocío; aparte.

En un tazón que mezcla, combina la combinación de bizcocho, la combinación, y la levadura en polvo bárbaro azotada.

En otro tazón que mezcla, combina agua, vestido blanco de huevo, el aceite, y el extracto de vainilla.

La combinación seca ingredientes con ingredientes mojados apenas hasta humedecido.

Hornee por 25 minutos o hasta dorado marrón.

Para preparar cubriendo de escarcha, seguir las direcciones en la caja. Entonces, la extensión sobre bizcocho refrescado.

La receta hace 24 porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías 94
La gordura: 2g
La proteína: 16g
Los carbohidratos: 113g
el colesterol: 0 mg
El sodio: 402 mg
Las calorías de la gordura: 4-percent

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La Receta negra del Bizcocho del Alimento del Diablo
Los ingredientes:
El rocío del aceite de la verdura
2 copa harina multiusa, más harina para quitar el polvo cacerola
el azúcar de la copa 1-3/4
el polvo del cacao de unsweetened de copa 1/2
1 bicarbonato de soda del cucharón
la salsa de manzanas de unsweetened de copa 2/3
1 gordura de la copa liberta o el suero de poca crema
2 aceite de la aceituna del cucharón
1 copa café fuerte

Las direcciones:
Precaliente horno a de 350 grados. Rocíe una cacerola 13x9x2-inch con el rocío de aceite de verdura. El polvo con harina; sacuda lejos exceso. En un tazón grande que mezcla, cierne junto harina, el azúcar, polvo de cacao y bicarbonato de soda. El batidor en la salsa de manzanas, aceite de suero y verdura.

En una cacerola pequeña, traiga café a un divieso sobre el calor alto del medio. Bata suavemente en azota.

La mezcla será soupy. Vierta en la cacerola. Hornee 35 a 40 minutos, o hasta que un palillo de dientes metido en el centro salga limpio. Sirva entibiar o permitió fresco completamente.

La receta hace 20 porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 140
La gordura: 2g
el colesterol: 0 mg
El sodio: 202 mg
Las calorías de la gordura: 4-percent

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La Receta del Bizcocho de la Especia del cacao
Los ingredientes:
6 cacao de unsweetened de cucharones
1 bizcocho de la copa o la harina del pastel
1 copa harina entera de pastel de trigo
la copa 3/4 granuló azúcar
el bicarbonato de soda de la cucharadita 3/4
la levadura en polvo de la cucharadita 1/2
la canela del suelo de la cucharadita 1/2
la cucharadita 1/4 ralló la nuez moscada
la copa 1/2 el substituto líquido del huevo
el aceite de la aceituna de cucharones 2-1/2
la copa 1/2 esforzó alimento de bebé de ciruela pasa
la copa 1/2 esforzó alimento de bebé de pera
1 cucharón jugo frescamente apretado de limón
El rocío de la cocina del aceite de la verdura

Las direcciones:
Precaliente horno a de 350 grados. Rocíe un de 9 pulgadas redondea cacerola de bizcocho con el rocío de la cocina de aceite de verdura.

En un tazón grande, combine el cacao, la harina, el azúcar, el bicarbonato de soda, la levadura en polvo, la canela y la nuez moscada, whisking hasta completamente mixto.

Vierta el substituto del huevo en un tazón medio y bata en el aceite, jugo esforzado de fruta y limón. Bata la mezcla mojada en los ingredientes secos.

La cuchara en la cacerola preparada que hornea y hornea por 30 minutos.

Quite del horno y el lugar en un anaquel para refrescar para 15 minutos, entonces resulta de cacerola.

Rocíe con azúcar en polvo.

La receta hace ocho porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 169
La gordura: 3.5g
el colesterol: 0 mg
El sodio: 90 mg



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El chocolate Llenó la Receta del Rollo de Bizcocho
Los ingredientes:
Cinco huevos
el azúcar de la copa 1/2
Tres paquetes de edulcorante
1 extracto de la vainilla de la cucharadita
la copa 3/4 harina multiusa
2 fécula de cucharones
1 levadura en polvo de la cucharadita

Las direcciones:
Caliente horno a de 400 grados. Engrase y forre el fondo de una 10 X cacerola de 15 pulgadas de rollo de jalea con papel de waxed.

Golpee los huevos en un tazón grande con la batidora eléctrica hasta velloso.

Rocíe azúcar, el edulcorante y la vainilla sobre huevos; siga golpeando por dos minutos. Repita con mezcla restante de harina. La extensión azota uniformemente en cacerola.

Hornee en el anaquel central en el horno para 10 a 12 minutos o hasta que bizcocho sea dorado y espalda de resortes cuando tocó levemente.

Arregle una toalla en la superficie del trabajo y la cubierta con la hojuela de aluminio. Afloje las orillas de bizcocho; unmold en la hojuela. Arrolle bizcocho el estilo del rollo de la jalea, usando toalla como una guía. El bizcocho de la hoja arrolló hasta que refrescara en la forma del rollo de la jalea.

Llenar:
Para hacer llena, leche de mezcla con la combinación del pudín según embalar las direcciones. Refrigere el pudín hasta que espese. Desenrolle bizcocho, la extensión uniformemente con pudín, y con reroll. Rocíe levemente azúcar liberta cacao sobre la cima para decorar. El corte en rajas de 1 pulgada y sirve.

La receta hace un rollo de bizcocho.

La información de la nutrición por raja de 1 pulgada:
Las calorías: 122
La gordura: 2g
el colesterol: 92 mg
El sodio: 197 mg


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La Receta del Bizcocho del Alimento del Angel del chocolate
Los ingredientes:
la harina de la copa 7/8
3 a 4 polvo del cacao del unsweetened de cucharones
1 azúcar de la copa O 1 copa Splenda
1 extracto del chocolate de la cucharadita (Punta: el Aumento a 2 cucharaditas si usando Splenda)
1 levadura en polvo de la cucharadita
vestido blanco de huevo de copa 1-1/2 (acerca de 11 huevos), la temperatura de la habitación
la sal de la cucharadita 1/2
1 crema de la cucharadita de tártaro

Las direcciones:
Precaliente horno a 350 grados.

Enfríe un tazón grande que mezcla en el congelador por 15 minutos.

Cierna la harina, el cacao, azúcar de copa 1/4 o Splenda y la levadura en polvo junta. Aparte.

Agregue el huevo vestido blanco al tazón que mezcla y el golpe enfriado con una batidora eléctrica hasta levemente espesado. Agregue la sal, el extracto de chocolate y crema o el tártaro. Golpee por 2 minutos adicionales. Agregue lentamente el azúcar restante y continúe golpear por 2-3 minutos, o hasta que el vestido blanco del huevo sea grueso con los picos pequeños que doblan sobre. Doble harina un pequeño a la vez en huevo mezcla blanca. Use un batidor, no una batidora eléctrica. Esté seguro preservar el volumen ventilado de esta receta postre bajo de caloría.

Vierta el azota detenidamente en un seco, limpia cacerola de alimento de ángel. Hornee por 30 minutos o hasta que la cima del bizcocho se sienta seco.

Quite de la cacerola de horno y vuelta al revés sobre un embudo invertido. Permita el descanso de bizcocho al revés para 1 ½ horas. Gire boca arriba, el corte alrededor del interior de la cacerola y quite el fondo de la cacerola.

Sirva su receta postre bajo de caloría es como, o con una luz bayas azotadas, bárbaros y frescas.


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La Receta del Bizcocho de la Zanahoria de la piña
Los ingredientes:
la copa 1/2 harina multiusa
la copa 1/2 harina entera de trigo
la copa 1/2 empacó azúcar marrón
1 especia del pastel de la calabaza de la cucharadita
1 levadura en polvo de la cucharadita
el bicarbonato de soda de la cucharadita 1/2
1 puede (8 oz.) piña aplastada en el jugo, desaguado reserva 3 jugo de cucharones para bárbaro)
la copa 1/2 los Batidores de huevos congelados, deshelado
el aceite de la verdura de la copa 1/4 Wesson
1 copa destrozó zanahorias
las pasas (opcional) de la copa 1/2

Bárbaro:
4 oz. queso ligero de crema, ablandado
la copa 1/3 azúcar en polvo
la especia del pastel de la calabaza de la cucharadita 1/4

Las direcciones:
Caliente horno a 350 grados. Rocíe de 9 pulgadas redondea cacerola de bizcocho con antiadherente, el rocío de la cocina de verdura.

Quite el polvo levemente con harina multiusa. Aparte.

Combine todos ingredientes de bizcocho menos zanahorias y pasas en el tazón grande que mezcla. Golpee en la velocidad baja de la batidora eléctrica apenas hasta combinado.

Golpee en alta velocidad por 2 minutos, tazón que raspa frecuentemente. Doble en zanahorias y pasas. Vierta azote en la cacerola preparada.

Hornee para 20 a 25 minutos, o hasta que el escogimiento de madera metido en el centro salga limpio.

Quite bizcocho de la cacerola. El lugar en sirve plato. En el tazón pequeño que mezcla, combina todos ingredientes bárbaros y jugo reservado. Golpee en la velocidad media de la batidora eléctrica hasta liso.

Esparza bárbaro en el bizcocho refrescado. Rocíe con zanahoria destrozada adicional, si deseó.

Las porciones: 8

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 240
el colesterol: 10g
La proteína: 1g
La gordura: 9g
El sodio: 220 mg

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La Receta de Galletas de Delicia de diablo
Los ingredientes:
la margarina de la copa 1/4, ablandado
la gordura de la copa 1/2 liberta el suero
1 cucharadita el extracto puro de vainilla
2 vestido blanco del huevo azotó
la harina de unbleached de copa 1-1/2
el polvo del cacao de la copa 1/2 cernió
la copa 2/3 granuló azúcar
la sal de la cucharadita 1/4
2 cucharitas azúcar en polvo cernió

Las direcciones:
Precaliente horno a de 350 grados.

Prepare horneando hojas con la cocina el rocío; aparte. En un tazón que mezcla, combina la margarina, el suero, el extracto de vainilla, y vestido blanco de huevo. En otro tazón que mezcla, combina harina, polvo de cacao, el azúcar, el bicarbonato de soda, y la sal.

La combinación mojó ingredientes con ingredientes secos apenas hasta humedecido.

Deje caer masa por cucharadas, de 2 pulgadas aparte en hojas preparadas que hornean. Hornee por siete minutos.

Rocíe con azúcar en polvo.

La receta hace acerca de 2 galletas de la docena.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 58
La gordura: 2g
el colesterol: 0 mg
El sodio: 77 mg

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La Receta fresca de Galletas de Crema
Los ingredientes:
2 crema de azotar de copas
el azúcar de cucharones 5-1/2 liberta el pudín de gelatina de chocolate

Las direcciones:
Azote arriba crema.

Doble en la combinación instantánea seca del pudín.

La línea horneando hojas con mezcla de papel de cera y gota por redondeó la cucharadita repleto (debe obtener acerca de 50).

Congele en hojas de galleta y entonces lugar en bolsas de congelador.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 36
La gordura: 3.6g
el colesterol: 0 mg
Los carbohidratos: 0.9g
El sodio: 7 mg

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El limón Impide la Receta
Los ingredientes:
la copa 3/4 cernió toda harina de propósito (3 onzas)
la copa 1/4 cornmeal amarillo
El pellizco de sal
el bicarbonato de soda de la cucharadita 1/8
2 mantequilla de unsalted de cucharones, en la temperatura de la habitación
1 azúcar de la copa, dividido
Una yema del huevo
1 yogur de nonfat de cucharón
la vainilla de la cucharadita 1/4
Dos huevos
Un huevo blanco
la copa 1/2 esforzó jugo fresco de limón
El ánimo rallado de un limón grande
la copa 1/4 toda harina de propósito
El azúcar en polvo para quitar el polvo

Las direcciones:
El anaquel de la posición en el tercero más bajo de horno y precalienta horno a de 350 grados. Rocíe un 13 por cacerola de 9 pulgadas levemente con rocío de aceite de verdura.

Haga la corteza:
Bata el 3/4-cup de harina, el cornmeal, la sal y el bicarbonato de soda juntos con un batidor para combinar. Aparte. En un tazón de mezclar de medio, golpee la mantequilla hasta cremoso. Agregue 1/3-cup del azúcar y el golpe en alta velocidad para acerca de un minuto o hasta que mezcla pierda su textura desmenuzable y comience a formar una masa. Golpee en la yema del huevo, en el yogur, y en la vainilla. Agregue los ingredientes y el golpe secos en la velocidad baja apenas hasta combinado. Raspe el tazón y el batidor. Amase la mezcla brevemente con sus manos para mezclar completamente.

Apriete la masa uniformemente en la cacerola y pinche por todas partes con un más oblicuo o el tenedor. Si cacerola es el peso ligera, el lugar a hornear hoja. Hornee hasta que marrón en la cima, acerca de 20 a 25 minutos.

Haga el bárbaro:
Los huevos del batidor y el huevo blancos con el azúcar restante hasta combinado. El batidor en el jugo de limón y ánimo. El batidor en el 1/4-cup de harina. Cuándo corteza es marrón, la temperatura de horno de vuelta hacia abajo a de 300 grados. Vierta bárbaro sobre corteza caliente y hornee 15 a 20 minutos, o hasta que bárbaro apenas zangoloteos en el centro cuando usted sacuda la cacerola suavemente de aquí para allá. Refresque en un anaquel. Enfríe antes de cortar en cuadrados.

Sirva el resfriado o en la temperatura de la habitación quitada el polvo con azúcar en polvo. No congele.

La receta hace 16 barras.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 121
La gordura: 2.5g
el colesterol: 43.6mg

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El chocolate la Receta Nueva de Bizcochos de chocolate y nueces
Los ingredientes:
4 chocolate de unsweetened de onzas, dividido
la copa 1/2 más 3 mantequilla de cucharones o margarina, ablandado, dividió
1 azúcar de la copa
Dos huevos, levemente golpeado
la copa 1/2 harina multiusa
la copa 1/2 cortó toscamente las pacanas
1 extracto de la menta de la cucharadita, dividido
la sal de la cucharadita 1/8
1 azúcar de teleros de copa
1 mitad del cucharón y la mitad o evaporó leche

Las direcciones:
Precaliente el horno a de 350 grados. Combine de 2 onzas del chocolate y 1/2-cup de la mantequilla en un plato seguro de la microhonda grande. La microhonda en alto para 1-1/2 a 2 minutos o hasta mezclado, conmovedor medio por el proceso que cocina. Refresque levemente. Bata en el azúcar y huevos. Agregue la harina, la pacana, 1/4-teaspoon del condimento y la sal y la combinación bien. Saque con cuchara en un engrasó 7 X de 11 pulgadas horneando cacerola. Hornee por 20 minutos o hasta que un escogimiento de madera metido en el centro salga limpio. Refresque en la cacerola en un anaquel de alambre.

Mezcle el azúcar de telero, la mitad y la mitad, de 2 cucharones de la mantequilla restante y el restante 3/4-teaspoon que condimentan en un tazón grande que mezcla hasta liso. Esparza sobre la capa del bizcocho de chocolate y nueces. Enfríe por 30 minutos o hasta el conjunto.

Combine el chocolate de 2 onzas restante y mantequilla de 1 cucharón restante en un plato seguro de la microhonda pequeño. La microhonda en alto para 1 a minutos 1-1/2 o hasta mezclado, conmovedor medio por el proceso que cocina. La llovizna sobre la cima, extendido cubrir uniformemente la superficie. Enfríe hasta el conjunto. Corte en cuadrados de pulgada 1-1/2.

La receta hace 40 porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 94
La gordura: 6g
El sodio: 43g

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La Receta nueva de Bizcochos de chocolate y nueces de Chocolate
Los ingredientes:
6 chocolate de onzas, semisweet
la copa 1/2 agua caliente
4 vestido blanco del huevo
1 vainilla de la cucharadita
el extracto de la menta de la cucharadita 1/3
el azúcar de la copa 2/3
la harina de la copa 2/3, multiuso
1 levadura en polvo de la cucharadita
1 sal del pellizco
El azúcar que hiela

Las direcciones:
En el conjunto termorresistente grande de tazón sobre agua caliente, fúndase chocolate con agua, conmovedor hasta liso.

Quite del calor; permita fresco levemente.

El batidor en el vestido blanco del huevo y la vainilla.

Bata junto azúcar, la harina, la levadura en polvo y la sal; bata en el chocolate azota apenas hasta combinado.

Vierta en engrasó levemente 8 pulgada cacerola cuadrada de bizcocho.

Hornee en 350 horno del grado para 20 a 25 minutos o hasta que las orillas estiren lejos de cacerola.

Permita refrescar en el anaquel; polvo con helar azúcar.

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S' la Receta de Bizcochos de chocolate y nueces de Amour
Los ingredientes:
el polvo del cacao de unsweetened de copa 2/3
el aceite de la aceituna de la copa 1/4
la copa 1/2 empacó azúcar marrón ligero
2 extracto de la vainilla de cucharaditas
la copa 1/2 granuló azúcar
la copa 3/4 de malvaviscos minis
la copa 1/4 harina multiusa
Tres galletas enteras de Graham rotas en pedazos pequeños
la levadura en polvo de la cucharadita 1/2
Cuatro vestido blanco grande del huevo
Un huevo grande

Las direcciones:
Caliente horno a de 350 grados. Forre un 8 avanzan muy lentamente cacerola cuadrada con la hojuela, los fines que permiten extienden arriba la cacerola en dos lados.

Rocíe la hojuela en la cacerola con el rocío antiadherente que cocina.

Mezcle cacao, los azúcar, la harina y la levadura en polvo en un tazón grande. Agregue el huevo vestido blanco, el huevo, el aceite y la vainilla y la combinación hasta mezclado.

Bata en 1/2-cup cada uno de los malvaviscos y galletas rotas. La extensión azota uniformemente en cacerola preparada. Hornee diez minutos. Rocíe malvaviscos y galletas restantes de Graham sobre la cima, apretarlos suavemente hasta que parcialmente sumergido en azote. Hornee 18 a 20 minutos más largos hasta que malvaviscos en la cima sean dorados marrones.

Refresque completamente en cacerola en un anaquel de alambre.

Levante la hojuela por fines a una tabla cortante. Pele de la hojuela y el corte en cuadrados.

La receta hace 16 porciones.

La información de la nutrición por sirve:
Las calorías: 124
La gordura: 4g
el colesterol: <1 mg

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Dulce de chocolate cremoso Cubriendo de escarcha la Receta
Los ingredientes:
5 queso de la crema de cucharones
1 leche desnatada del cucharón
1 vainilla de la cucharadita
2 cacao de cucharones
1 leche desnatada de la cucharadita
3 copas cernieron azúcar de teleros

Las direcciones:
En un tazón grande que mezcla, la crema queso junta de crema, leche y vainilla de 1 cucharón.

Agregue cacao y mezcle el pozo.

Agregue de 1 cucharadita de leche y azúcar 1/2-cup, golpear constantemente.

Agregue azúcar restante, 1/2-cup a la vez.

Esparza en el bizcocho completamente refrescado.

Las marcas de la receta cubriendo de escarcha bastante para un bizcocho.

La información de la nutrición por sirve (2 cucharones) :
Las calorías: 96
La gordura: 2g
el colesterol: 0 mg
Los carbohidratos: 20g
El sodio: 36 mg

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La Receta de Arkansas Cheescake

La receta Sirve: 8

Los Ingredientes de recetas:
1 Huevo, seperated 1
el Queso de la Casita 1/2 C
la leche desnatada 1/2 C
1 jugo del Limón de tb
1 Gelatina (sobre) de pk
1 Vainilla T
1/8 T Salan
6 tb Coolwhip Ligero
1 tb Iguala (no substituto)
Las Instrucciones de la receta:

Las porciones: 8 Toman casita Queso y crema en el licuador hasta muy LISO. Aparte. Ponga el Huevo yema en la cima del golpe doble de caldera bien y agregue leche. Agregue la gelatina y la sal. Cocine agua de hervir de overr hasta que la gelatina se disuelva y la mezcla espesa. (Acerca de 10 minutos) Quita del calor, agrega Azúcar el substituto. Fresco. Agregue casita Queso, jugo de limón y vainilla a la mezcla refrescada. El frio, conmovedor ocasionalmente, hasta mezcla tuvo incoveniente en cuando dejó caer de una cuchara. Golpee el Huevo blanco hasta tieso. Doble el Huevo blanco y del latigo fresco junto en la mezcla. Vierta en la corteza de Graham. O vierte en el plato de Pastel y cima con trozo Bárbaro. El trozo Bárbaro: aplasta 2 multa de galletas de Graham. Mezcle con el pellizco de canela y nuez moscada. ¡Las calorías (sin Bárbaro o la corteza) : 442 (Pastel Entero!) Las calorías con Corteza de Keebler Graham: 1402 (por sirve 175 7 gordura de gr)



El Pastel de la Crema del plátano 2 Receta

Los ingredientes:

* 1 corteza del trozo de hostia de vainilla
* 1 0.9 pudín de la crema del plátano del paquete de la onza y la combinación de llenar de pastel
* 2 leche desnatada de copas
* 1 libra plátanos maduros
* la luz de nondairy de copas 1-1/2 azotó bárbaro, deshelado

Las instrucciones:

Prepare pastel corteza; enfríe 2 horas o más largo antes de llenar. Prepare el pudín con la leche desnatada según embalar las direcciones. Refrigere 5 minutos. Pele plátanos y la raja afina. Arregle 1 copa de plátanos cortado en el fondo del esqueleto de pastel; muy detenidamente cuchara o vierta llenar uniformemente sobre plátanos. esparció suavemente azotado bárbaro para cubrir el pudín. Arregle plátanos cortados restantes en la cima. Cubra pastel entero detenidamente con plástico envuelve. Enfríe 2 a 3 horas, hasta el conjunto y la firma. Para servir, cortar en 8 cuñas iguales.

La cantidad Por Sirve: las Calorías 170, la Gordura 6 G, el colesterol 0 mg, el Sodio 235 mg

La cantidad: Sirve 8

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La Receta del plato profundo del Pastel de la Baya

Los ingredientes:
* 8 copas mezclaron los arándanos frescos de bayas, las frambuesas,
las zarzamoras, las fresas (compartió, si grande), aclaró y desaguó
* 2 cucharones jugo fresco de limón
* 1 cucharadita ralló el ánimo de limón
* 1 cucharón ron (opcional) ligero
* no reemplazo de azúcar iguala al azúcar de la copa 1/2
* 2 unbleached de cucharones harina multiusa
* la tapioca de la copa 1/4
* 1 hoja el buñuelo congelado, deshelado según embalar las direcciones
* 1 huevo grande, golpeado con 1 agua de cucharón

Las instrucciones:

En un tazón grande, suavemente bayas de tiro, jugo de limón, el ánimo de limón, ron (si usando), el reemplazo de azúcar, la harina, y la tapioca. Coloque en un 1 1/2-quart plato redondo refractario que hornea. Aparte. Mientras tanto, el rollo fuera pastel en una superficie levemente enharinada del trabajo a 1/8-inch grueso. Usar un cuchillo agudo, recortó un círculo 2 pulgadas más grande que el plato que hornea. Los pedacitos fijos aparte. Cepille el círculo con la mezcla de agua de huevo y lugar, el lado cepillado hacia abajo, sobre el plato que hornea. Estire el pastel apretado (como un tambor), apretando el sobresaliendo por encima de masa en los lados del plato que hornea. La cubierta con plástico envuelve y refrigera por 1 hora. La cubierta y refrigera mezcla restante de agua de huevo. Corte los pedacitos en formas decorativas pequeñas con cortadores pequeños de galleta o un cuchillo agudo. La cubierta con plástico envuelve y refrigera.

Precaliente el horno a 450°F. Cuándo se prepara para hornear, cepillar la cima con la mezcla restante del huevo y apretar levemente las formas decorativas en la cima. Cepille las cimas de las formas con mezcla de huevo. Hornee por 15 minutos, entonces reduce la temperatura de horno a 375°F. Hornee por otro 25 minutos, hasta que pastel sea dorado. Quite del horno y refresque en un anaquel. Sirva entibiar o en la temperatura de la habitación.

La cantidad: Hace 12 porciones

Los Hechos de la nutrición:
91 calorías (22% de calorías de la gordura)

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CAL BAJO SACUDE la RECETA

2 Gordura de Cucharones Liberta el Pudín, cualquier sabor
1 Leche de la Copa, espuma
1 Hielo de la Copa
        

Coloque en un licuador y la combinación hasta que hielo se aplaste. Sirva.

Las PORCIONES 1; las CALORIAS 111; GORDURA 0 G; la PROTEINA 9 G; CARBS 17 G; FIBRA 0g; CHOL 47 mg; PLANCHE 0 mg; SODIO 172 mg; CALC 322 mg
SIRVA el TAMAÑO = la Receta Entera

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La RECETA del HELADO de la MENTA

2 Gordura de Copas 1/2 Liberta Leche, dividido
2 Yemas Grandes del Huevo
2 Extracto de la Vainilla de la Cucharadita
        
1 (14 OZ) Puede Gordura Liberta
Endulzó Leche Condensada
La Menta de la Copa 2/3 Azucara
(25), aplastó

Combine 1 leche de Copas 1/4 y yemas de huevo en una cacerola pesada sobre el calor medio. El cocinero hasta que levemente grueso y revista la espalda de una cuchara, acerca de 8 minutos. Bata constantemente y no heiévase. Fresco. Combine la mezcla del huevo y 1 leche de copa 1/4 y los próximos 2 ingredientes en un tazón grande. Cubra y enfríe completamente. Bata en las dulces aplastadas. Vierta en un congelador puede; congelar según instrucciones de fabricante. Saque con cuchara en un congelador contenedor y congelar seguros hasta la firma.

Las PORCIONES 8; las CALORIAS 268; GORDURA 2.9 G; la PROTEINA 7.6 G; CARBS 52.2 G; FIBRA 0 G; CHOL 62 mg; PLANCHE .3 mg; SODIO 99 mg; CALC 238 mg
SIRVA el TAMAÑO = Copa 1/2

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El Bizcocho anaranjado del Café de la Especia

¡De poca crema y el colesterol liberta, Goza una raja deliciosa en el desayuno con té, O para una interrupción de café de mediodía - lo Hace para su consideración de corazón!
las copas 2-1/4 Bisquick ligero® levadura en polvo de cucharita         1/2
la copa 1/2 granuló bicarbonato de soda de cucharita de azúcar         1/2
2 Dulce de paquetes Uno®
el azúcar granulado jengibre suplente de suelo de cucharita         1/4
2 Tbs. copa anaranjada rallada de cáscara         1/4 espuma el suero
unsalted de copa 1/2 redujo copa de margarina         1/4 de caloría el substituto líquido del huevo
del suelo de la cucharita 3/4         2 Tbs canela. jugo anaranjado

Hace 12 porciones

Precaliente horno a 350°F.

En un tazón grande, combine Bisquick®, el azúcar, el Dulce Uno® y cáscara anaranjada.

Con un licuador de pastel o dos cuchillos la moda usada de scissor, el corte en la margarina hasta que mezcla se parezca trozos toscos. Quite copa 1/2 y apartó.

A la mezcla restante agrega canela, la levadura en polvo, el bicarbonato de soda y el jengibre.

En otro tazón pequeño, el batidor el suero junto, el substituto del huevo y jugo anaranjado. Añada a mezcla de trozo en el tazón grande; la combinación hasta apenas combinado.

Rocíe un de 9 pulgadas redondea cacerola que hornea con el rocío antiadherente que cocina. La extensión azota uniformemente en la cacerola. Rocíe trozos reservados encima de azota.

Hornee 35-40 minutos o hasta que el palillo de dientes metido en el centro salga limpio. Refresque en el anaquel por 15 minutos. Invierta bizcocho en anaquel y refresque completamente.

Por sirve: 155 calorías, la proteína 3g, la gordura 5g, el carbohidrato 25g, 0 mg colesterol, 315 mg sodio.

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El desayuno Sacude la Receta

la copa 1/2 la leche desnatada de poca crema de copa de yogur         1/4 de vainilla
2 cucharones microbio anaranjado congelado de trigo de cucharón de concentrado         1 de jugo
2 Dulce de paquetes 'N Baja® el extracto de vainilla de cucharadita         1/2
3 cubitos de hielo         

El rendimiento: copas 1-1/2

En un licuador en la velocidad media, la mezcla todos los ingredientes hasta suaviza y espumoso. Vierta en un vidrio (y goce).

La variación: Agrega copa 1/2 plátanos o fresas cortados; mezcle como dirigido.

Sirva el tamaño: copas 1-1/2, 220 calorías, 10 proteína G, 42 carbohidrato G, 1g gordura total, <1 G saturó gordura, <1 colesterol del mg, 110 sodio de mg

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El chocolate Remoja la Receta de Galletas

Las marcas: 3 galletas de la docena
El Tiempo de la preparación: 15 min.
Hornee Tiempo: 12 min.

las copas         1 3/4 harina multiusa
el bicarbonato de soda de la cucharadita 3/4
la sal de la cucharadita 1/4
1 paquete (8 cuadrados) PANADERO* de Chocolate de Hornear de Dulce Medio, dividido
la copa 3/4 (1 palos 1/2) la margarina, ablandado
la copa 1/2 azúcar marrón firmemente empacado
la copa 1/2 SPLENDA® no Edulcorante de la Caloría, Granular
1 huevo
1 vainilla de la cucharadita
1 copa cortó nogales


1. PRECALIENTE horno a 375° F.
2. COMBINE harina, el bicarbonato de soda, y la sal en un tazón pequeño. Aparte. Corte toscamente 5 de los cuadrados de chocolate; aparte.
3. GOLPEE la margarina, azúcar marrones y SPLENDA® Granular en el tazón grande con la batidora eléctrica en la velocidad media hasta la luz y velloso. Agregue el huevo y la vainilla; la combinación bien. Agregue gradualmente harina mezcla, golpear hasta mezclado. Bata en el chocolate y nogales cortados.
4. La GOTA amontonando cucharones de masa de galleta, 2 pulgadas aparte, en hojas de hornear de ungreased.
5. HORNEE galletas 11 a 12 minutos o hasta levemente bronceado. Refresque un minuto; quite de hornear hojas. Refresque completamente en alambre atormenta.
6. FUNDAse restantes 3 cuadrados de chocolate en la microhonda como dirigido en el paquete. Moje una mitad de cada galleta en el chocolate fundido. El lugar en una sola capa en el papel de cera cubrió platos. Permita el soporte hasta que chocolate se ponga.

La Información de la nutrición por sirve
Sirva el Tamaño: 1 galleta
Las Calorías Calories120 totales de Fat70 Total Fat8g Saturó Fat2g cholesterol5mg Sodium45mg Total Carbohydrates12g Fibra Dietética<1g Sugars6g Protein2g

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La Receta temprana de Panecillos de Mañana
12 porciones/Sirve el tamaño: 1 panecillo

¡Avena, las pasas, y el salvado de fibra alta hacen estos panecillos nutritivos y deliciosos!
la copa 3/4 cereal bajo de salvado de azúcar (las escamas o las pepitas) la salsa de manzanas de copa         1/2
la leche desnatada miel de de la copa 3/4         1 Tbsp
1 huevo         1 Tbsp azúcar marrón
1 huevo copa         1 blanca avena rápida que cocina
la harina copa de del trigo del total de la copa 1/3         1/3 harina blanca
grosellas de copa 1/2 o vainilla de cucharita de pasas         1
1 levadura en polvo de la cucharita de la canela         1 de la cucharita

1. Precaliente el horno a 375 grados. Combine todos ingredientes y la combinación hasta mezclado. Haga no sobre golpe. Vierta el azota en 12 copas antiadherentes del panecillo y hornea para 20 a 25 minutos. Quite los panecillos del horno y permitió fresco levemente. Quite los panecillos de la cacerola y permitió fresco completamente.

Las calorías 117 (las Calorías de la gordura - 20) Gordura Total - 2g (Saturó Gordura - 0g) el colesterol - 18 mg Sodio - 109 mg Carbohidrato - 21g La Fibra dietética - 2g Los azúcar - la Proteína 9g - 4g

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El Mejor Pastel Ligero de la Calabaza

¡Este pastel de la calabaza salva 151 calorías y 12 gramos de gordura por raja de la versión tradicional y prueba idéntico!
1 jengibre de la copa vestido blanco repentino de huevo de copa de galletas         1/2 (acerca de 4)
16 oz puede azúcar de copa de calabaza         1/2
2 especia del pastel de la calabaza de la cucharita (canela, el jengibre, los clavos) oz         12 puede la leche desnatada evaporada

Precaliente el horno a 350 grados. Muela las galletas en un procesador bueno. Rocíe levemente una 9" cacerola de pastel de vidrio con el rocío de la cocina de verdura. Toque los trozos de galleta en la cacerola uniformemente. Mezcle el resto de los ingredientes en un tazón mediando que mezcla. Vierta en la corteza y hornee hasta que acuchille metido en el centro sale limpia, acerca de 45 minutos. Almacene en el refrigerador.

Permita refrescar y cortar en 8 cuñas. Opcional: sirve cada cuña con gordura liberta crema azotada.

Sirve 8. Cada raja: 165 calorías, la gordura 1.5g,. 5g saturó gordura, el colesterol 1.5mg, 170 mg sodio, el carbohidrato 32g, la fibra 2g, la proteína 6g.


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La Receta de Galletas de pasa de harina de avena
la copa 3/4 empacó firmemente la salsa de manzanas marrón de copa de azúcar         2/3
la copa 1/4 granuló azúcar         1 el huevo grande
el extracto de la vainilla leche desnatada de la cucharadita de de la copa 1/3         1
1 1/2 la nuez moscada del suelo de la cucharadita de harina         1/2 que auto subiendo
1 copas 1/2 pasas rápidas de copa de avena         3/4 que cocinan
El rocío        que cocina  

Precaliente horno a 375 grados. Golpee azúcar marrón y granulado con la salsa de manzanas. Agregue el huevo y golpee el pozo. Agregue leche y vainilla. Agregue harina y golpee el pozo. Bata en el resto de los ingredientes. La gota por cucharones planos en hornear hoja revistió con la cocina el rocío. Hornee en 375 grados por 9 minutos o hasta levemente bronceado. El rendimiento: 3 galletas de la docena 1/2.

Por galleta: las Calorías- 76, la Proteína 1.7gram, la Gordura 2 gramo, los Carbohidratos 13 gramos, la Fibra 0.2 gramo, el Sodio 57 mg

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La Cola de la cereza la Receta más Fresca
Sirve: 4 persona (s)

El Tiempo de la preparación: 5 min
El Tiempo que cocina: 0 min

La jalea de la dieta del uso y la cola de la dieta para reducir cada sirve a 9 calorías.

Las sugerencias:
Permita una hora de enfriar y poner.

Los ingredientes:
1 copa agua que se heieve
1 bebida de la cola de la copa
1 Gelatina de la fresa del paquete

Las direcciones:
Disuélvase la Jalea a hervir agua. Agregue la cola bebida.
Vierta en lentes pequeños o platos individuales de postre.
Enfríe hasta el conjunto, acerca de 1 hora.
Aderece con cerezas azotadas de crema y marrasquino, si deseó.

Las variaciones:
Aderece con Crema de Ricotta en vez de crema azotada.
Sirva las sugerencias y aderezo no incluido en el análisis de la receta.

El Sodio Calories:110cals Kilojoules:455kJ Fat:0.0g Carbohydrates:26.0g Protein:1.5g cholesterol:0.0mg: 118 mg Saturó Fat:0.0g Fiber:0.0g

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La Receta del Parfait del Aniversario de la cereza
Sirve: 4 persona (s)
El Tiempo de la preparación: 20 min
El Tiempo que cocina: 15 min

Las sugerencias:
Para servir la cima con crema de ricotta y una hostia.

Los ingredientes:

1 Tbsp redujo la margarina gorda
1 copa 1/2 leche de poca crema
el azúcar de la copa 1/2
1 medio puede cerezas
1 sachet de cristales de jalea de vino de puerto de dieta
1 copa 1/2 cocinó arroz blanco

Las direcciones:
El arroz del lugar en la cacerola con mantequilla, la leche y el azúcar, hirven a fuego lento, conmovedor ocasionalmente, hasta cremoso, acerca de 15 minutos. Fresco.
Haga 1 vino del puerto y la jalea de cereza, con líquido de pudo cerezas más agua para hacer 1 líquido de copas 1/2. Cuándo casi puso agrega cerezas, el frio hasta la firma.
El lugar alterna capas arroz y jalea cremosos en lentes de parfait.
Calories:325cals Kilojoules:1,358kJ Fat:4.5g Carbohydrates:63.0g Protein:7.0g cholesterol:5.5mg Sodium:113mg Saturó Fat:1.0g Fiber:2.5g

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La Receta de la Crema de Ricotta
Sirve: 8 persona (s)
El Tiempo de la preparación: 5 min
El Tiempo que cocina: 0 min
El rendimiento: 8 X cucharones planos

La gordura liberta el reemplazo para la crema azotada. ¡El cucharón por cucharón usted salva 15 calorías, 3 gordura G y 10.2 colesterol de mg!

Los ingredientes:
La crema azotada regular se carga con calorías, la gordura y el azúcar. Nuestra receta más saludable del maquillaje reemplaza crema pesada que azota con queso de ricotta, la gelatina y la leche, y el azúcar se reemplazan con un substituto de azúcar.

Para aprender más acerca de Maquillajes de Receta ve artículo de biblioteca de CalorieKing "los Substitutos Listos: Su Guía a la Cocina de la Caloría Baja las Alternativas".

El Maquillaje de la receta
la parte de la copa 1/4 espuma queso de ricotta
1 substituto del azúcar iguala a 2 azúcar de la cucharita
el extracto de la vainilla de la cucharita 1/4
1 cucharita la gelatina sin sabor
3 Leche de nonfat de Tbsp

La Receta tradicional
la copa 1/4 crema pesada que azota
1 Azúcar de Tbsp
el extracto de la vainilla de la cucharita 1/8

Las direcciones:
El MAQUILLAJE de la RECETA:
La leche de nonfat de mezcla con la gelatina y bate sobre agua caliente hasta disuelto.
Combine todos ingredientes y la combinación bien hasta liso. Refrigere.

El maquillaje
De de kJ Calories14cals Kilojoules60 Fat0.0 G Carbohydrates1.0 G Protein1.0 G cholesterol0.0 Sodium20 mg mg Saturó Fat0.0g
El mg Fiber0.0 G Calcium28.0        

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La Receta del Flan de la vainilla
Sirve: 12 persona (s)
El Tiempo de la preparación: 10 min
El Tiempo que cocina: 5 min
El rendimiento: 12 X cucharones planos

Un flan con cuerpo, repleto y rico.

Las sugerencias:
Cercióreselo hace no sobre flan de cocinero ni divieso como cuajará.

Los ingredientes:
1 leche desnatada de la copa
3 yemas del huevo
2 Azúcar de Tbsp
1 extracto de la vainilla de la cucharita

Las direcciones:
Esté caliente leche en una cacerola pequeña.
En un batidor de tazón los huevos y el azúcar juntos: gradualmente agregar leche caliente.
Vuelva mezcla a la cacerola y el cocinero en el calor medio, conmovedor constantemente con una cuchara de madera por 3-5 minutos o hasta levemente espesado.
Quite del calor y el esfuerzo por un cedazo fino en un tazón limpio. Bata en la vainilla.
Fresco y refrigera hasta que enfríe.

Las variaciones:
El flan es también delicioso sirvió entibiar.
(Por Sirve)
Calories:25cals Kilojoules:104kJ Fat:1.0g Carbohydrates:3.0g Protein:1.0g cholesterol:53.0mg Sodium:26mg Saturó Fat:0.0g Fiber:0.0g

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La Receta de la Mousse de capuchino
Sirve: 8 persona (s)
El Tiempo de la preparación: 10 min
El Tiempo que cocina: 0 min


Un cremoso, el café condimentó mousse.

Las sugerencias:
Si deseó, el polvo con cacao cernido sirve antes.

Los ingredientes:
el azúcar de helar de copa 1/3
3 gelatina de la cucharita
2 Tbsp agua caliente
1 Tbsp polvo instantáneo de café
1 puede encender leche evaporada
1 puede crema gorda reducida

Las direcciones:
En un tazón, combine la luz leche evaporada, crema reducidos y azúcar que hielan.
Combine café instantáneo, la gelatina y el agua, baten para disolverse, refrescar, el batidor en la mezcla de leche. Refrigere hasta que apenas comenzar a ponga.
Coloque en el tazón del batidor eléctrico, el golpe hasta grueso y cremoso.
La cuchara uniformemente en 8 individual sirve platos. Enfríe hasta el conjunto.

(Por Sirve)
Calories:115cals Kilojoules:480kJ Fat:8.0g Carbohydrates:9.0g Protein:1.0g cholesterol:10.0mg Sodium:55mg Saturó Fat:4.0g Fiber:0.0g

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Ninguna Receta Gorda del Helado de la Vainilla

Sirve: 12 persona (s)
El Tiempo de la preparación: 30 min
El Tiempo que cocina: 5 min

Una gordura liberta la alternativa al helado alto normal de la gordura.

Los ingredientes:
3 cucharita la gelatina sin sabor
3 leche desnatada de la copa
6 Azúcar de Tbsp
3 extracto de la vainilla de la cucharita
3 Agua de Tbsp

Las direcciones:
La gelatina de la combinación con hervir agua y bate hasta que se disuelva.
Disuélvase azúcar en la leche desnatada sobre un calor medio sin permitir el divieso de mezcla.
Quite del calor y agregue la mezcla de la gelatina. Bata en la vainilla.
Vierta en un contenedor y congelar superficiales hasta que la mezcla haya puesto pero el sólido no congelado.
Mezcle con un batidor eléctrico hasta que la mezcla sea blanca y vellosa. Debe ser por lo menos doble es el volumen original. Congele hasta el sólido.

Las variaciones:
Para un agregar afrutado de la prueba del sabor fruta fresca cuando usted golpea la mezcla. Sirva la sugerencia no incluido en el análisis nutritivo.

Calories:58cals Kilojoules:243kJ Fat:0.1g Carbohydrates:11.0g Protein:2.0g cholesterol:1.0mg Sodium:37mg Saturó Fat:0.0g Fiber:0.0g Calcium:75.0mg

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La Receta del Helado de la vainilla
Sirve: 6 persona (s)
El Tiempo de la preparación: 15 min
El Tiempo que cocina: 0 min

Un helado de poca crema.

Los ingredientes:
1 huevo blanco
la cucharita 1/2 el substituto líquido de azúcar
1 puede gordura reducida leche evaporada, enfriado
1 extracto de la vainilla de la cucharita 1/2

Las direcciones:
Coloque todos ingredientes en un procesador de alimento o mixmaster y proceso hasta grueso y velloso.
Vierta mezcla en un tazón de la prueba del congelador y congelar hasta que comenzar a ponga alrededor la orilla.
Quite del congelador y el golpe hasta liso.
Vuelva al congelador hasta la firma.

Calories:57cals Kilojoules:240kJ Fat:2.0g Carbohydrates:8.0g Protein:2.0g cholesterol:2.0mg Sodium:34mg Saturó Fat:0.0g Fiber:0.0g

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La Receta del Pastel de la Capa del chocolate
Los ingredientes

la harina de la copa 3/4
la copa 1/3 se fundió la margarina reducida de cal
la luz de la copa 1/2 azotó bárbaro
la copa 1/2 queso ligero de crema, suave
el azúcar de teleros de copa 1/4
1 paquete redujo el pudín de cal (4 serv)
1 copa espuma o 1% de leche


Las direcciones

1. Precaliente horno a 350F. Combine harina y margarina en un 9" pastel
El plato, mezcla extendido de harina uniformemente sobre fondo de plato. Hornee 15-
20 minutos, hasta dorado. quite del horno.

2. En un tazón medio, combine 2 Cucharones del azotado bárbaro, el
El queso de la crema, y el azúcar; bata hasta que suavice. Esparza encima del
La corteza.

3. En otro tazón medio, el batidor junto el pudín, la leche y 1/2
La copa de agua hasta liso. Saque con cuchara encima de la mezcla de queso de crema.
Esparza restante azotado bárbaro encima de mezcla de pudín. Refrig-
Erate hasta que se prepare para servir.

La VARIACION: Trata otro sabor del pudín.
Por sirve: 154calories

Las porciones: 8 porciones

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La Receta de Bizcochos de chocolate y nueces de chocolate
Los ingredientes

6 chocolate de oz, semisweet
la copa 1/2 agua caliente
4 cada vestido blanco del huevo
1 vainilla de la cucharita
el azúcar de la copa 2/3
la harina de la copa 2/3, multiuso
1 levadura en polvo de la cucharita
1 sal del pellizco
1 cada azúcar de glaseado


Las direcciones
En el conjunto termorresistente grande de tazón sobre agua caliente, fúndase chocolate con agua,
Conmovedor hasta liso. Quite del calor; permita fresco levemente.
El batidor en el vestido blanco del huevo y la vainilla. Bata junto azúcar, la harina, hornear
El polvo y la sal; bata en el chocolate azota apenas hasta combinado. Vierta
En engrasó levemente 8 en. cacerola cuadrada de bizcocho. Hornee en el horno 350F para 20
A 25 minutos o hasta que las orillas estiren lejos de cacerola. Permita refrescar en el anaquel;
Quite el polvo con helar azúcar.
Por sirve: acerca de 110 calorías, 2 proteína G, 4 gordura G, 19 carbohidrato G.

Las porciones: 16 porciones

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La Receta baja de la Corteza de Cal Graham
Los ingredientes

8 galletas aplastadas de Graham
1 (2 1/2 en cuadrados)
3 tbsp se fundió la margarina
2 azúcar de tbsp


Las direcciones

Combine ingredientes en 9 estaño de pastel de pulgada y combinación bien con un tenedor. La prensa
Los trozos uniformemente alrededor de las orillas y en el fondo del estaño de pastel. Hornee
En 350 por 6 minutos. Refresque un llena como deseado. Corte en 8 aún
Las porciones. El valor nutritivo para 1 porción (1/8 de la receta) CAL 78; CHO 8 gm; EN PRO DE 1 gm; GORDURA 5 gm; Na 100 mg

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La Receta marrón de Bollos
Los ingredientes

1 harina de la copa
1 copa harina entera de trigo
2 azúcar de tbsp
1 tbsp arrolló avena
1 bicarbonato de soda de la cucharita 1/2
la sal de la cucharita 1/4
1 suero de la copa
2 suero de tbsp


Las direcciones

1. Precaliente horno a 400F. Engrase galleta hoja con el rocío antiadherente.

2. Levemente harina de cuchara en la medición copa; estabilícese. En un tazón grande,
Combine todos ingredientes menos el suero; la combinación bien. Haga un pozo en
El centro de las harinas; agregue 1 suero de copa. Bata apenas hasta que
Humedecido.

3. En una superficie levemente enharinada, amasa suavemente hasta que masa tenga su
La forma. Coloque en la hoja engrasada de galleta; la palmadita fuera en 7 círculo de pulgada.
Cepille con 2 suero de Cucharones.

4. Hornee en 400F por 12-14 minutos o hasta dorado marrón. Sirva entibiar


Por sirve: 140 calorías
Las porciones: 8 porciones

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